「热美蹉」 亦称 「窝惹惹」，是产生于氏族社会时期的原始舞蹈音乐，广泛流行于纳西族民间，并被载录于纳西族东巴经书。著名纳西族学者宣科深入研究发现，热美蹉起源于先人对自然的恐惧心理：「热美」 是一种精灵，专门吮吸死者灵魂，为保护亡灵，人们在守灵时边唱边跳，以吓唬和驱赶 「热美」 。

　　它的音乐素材直接来源于自然界，音乐和舞蹈相结合，无乐器伴奏，无音阶、无音列法则。男声由 「左罗巴」 领唱，女声由 「热勒美」 领唱，多声部之间刚柔并济，形成富有原始艺术美感的不协和音程。 「热美蹉」 至今还存在于丽江大东、鸣音、大具、宝山等纳西族地区以及宁蒗金沙江畔纳西族村落的丧葬礼仪之中。 是一种任何乐谱都难以记录只有靠世代口传心授传承的歌舞，被誉为 「活着的音乐化石」，对于研究原始音乐舞蹈具有重要的价值。 2008 年入选国务院批准文化部确定的第二批国家级非物质文化遗产名录。

编号：Ⅲ-76

类别：传统舞蹈   

申报地区或单位：云南省丽江市古城区