彝族左脚舞，彝语称 「咕遮」 。道光年 《定远县志》 称：「谓堕左脚，盖以左脚先起故也」 。

　　左脚舞是彝族人民在长期的社会生活中形成的以娱人、交往、健身为目的，以歌、舞乐活动为内容，并包含了彝族人民对天、地、日、月、火、虎、原始、自然崇拜及诸多文化表现形式的代表性传统舞种。左脚舞产生于彝族早期社会，经漫长的发展历程，形成相对固定的左脚歌舞乐跳法和唱法。千百年来深受牟定彝家儿女所喜爱。

　　左脚调节奏明快，纯朴自然，表现力丰富，为高八度声腔演唱，清脆悦耳，高亢热烈，具有浓郁的地方文化特色。目前，牟定县境内共整理出广泛流传的左脚调有 300 多首，其中，彝族祝酒歌的代表 《喜欢不喜欢也要喝》 为左脚调的代表曲目。  

　　数百年来每到农历正月十六和三月二十七、二十八、二十九三天或有人家娶妻嫁女，夕阳西下之时，远远近近的彝族和其他民族群众不邀而到，弹起龙头弦子，男女和声或齐声唱起左脚调，手牵手、肩并肩，围成一个几十乃至上百人的大圆圈，欢跳左脚舞。伴着铮铮作响的弦音，和着高亢清脆的歌调，他们时而蹉脚闪腰，时而折步跌脚，时而甩腿对脚，时而摆手转身，舞步整齐统一，舞姿轻盈健美。 《彝族民间歌舞——左脚舞》 由 《高山顶上茶花开》 、 《莫给小妹白等着》 、 《彝山松毛绿茵茵》 、 《青菜心白菜苔》 、 《我们团圆在今晚》 、 《昙华山好地方》 、 《阿哥阿妹跳脚来》 、 《赶会调》 、 《小哥小妹去玩耍》 、 《歌唱丰收年》 等十个曲目组成。牟定是左脚舞的故乡。每年农历三月二十七至二十九是民族传统盛会 「三月会」，届时，既是彝族歌舞的海洋，又是商贸活动的热浪。

　　左脚舞是彝族传统优秀文化的重要标志，将近 1000 多年历史，三月会已有近 400 年历史，早在康熙 41 年 (1702 年)，就有左脚舞最早的文字记载。 它蕴涵了彝族社会发展历史及生活方式等全部深层的文化积淀，是目前彝州流行最广，影响最深的彝族文化，被誉为彝族文化的活化石。左脚舞文化节是一项融文化活动、旅游活动、学术活动、经贸活动于一体的大型地方性节庆活动，其起源于一年一度的传统节日 「三月会」 。

　　2008 年入选国务院批准文化部确定的第二批国家级非物质文化遗产名录。

编号：Ⅲ-73

类别：传统舞蹈   

申报地区或单位：云南省牟定县